DrogistTop

Vitamine D kan inderdaad gedeeltelijk door het lichaam zelf worden aangemaakt. Dit proces voltrekt zich in de huid onder invloed van ultraviolet licht. Er is op dit moment echter een steeds groter groeiende groep mensen die weinig wordt blootgesteld aan zonlicht, bijvoorbeeld ouderen die weinig buiten komen. De vitamine D-productie is afhankelijk van klimaat, de mate blootstelling aan zonlicht, de hoeveelheid pigment in de huid en de leeftijd. Vitamine D komt in beperkte mate voor in voedingsmiddelen (o.a. witte waterkers, kippenlever, zalm, tarwekiemen, eidooier, yoghurt, visoliën en kabeljauwlevertraan) en wordt daarom in Nederland toegevoegd aan margarine en bak- en braadproducten.Vitamine D is met name belangrijk voor de opbouw en het onderhoud van botten en tanden. Daarbij is de voornaamste rol het ondersteunen van een normale en gezonde botmineralisatie. Vitamine D optimaliseert de beschikbaarheid van calcium en fosfor binnen de bloedvaten in het bot, zodat de mineralen zich